У Анвара Бакирова я учился более 20 лет назад. Вместе с дочкой мы пошли к нему на тренинг по развитию личной силы. Потом была его замечательная книга "Разговорный гипноз" и множество других, прикладных книг и статей по теме НЛП. Эта книга отражает существенный рост Анвара как философа. В его кратких и емких наблюдениях можно видеть реальное биение жизни и действие Вселенских Законов, ее регулирующих. Я собрал те выжимки из книги (не полностью, правила не позволяют, но которые мне понравились больше всего. Читайте и наслаждайтесь:)
27: Смысл цели не в том, чтобы ее достигать или по ней сверяться! Ее главная задача – дать тебе желание выкладываться! Образ будущего формирует настоящее. Дает энергию, упорядочивает день, побуждает к активности. Мозг должен работать. Мышцы – включаться. Способности – пригождаться. Цель – это не просто обещание чего-то когда-нибудь! Цель наполняет тебя вдохновением сейчас, уже! И цель тренирует и развивает тебя по-любому, даже если именно ее ты и не достигнешь. Итого: • Цель должна быть. • Чтобы вдохновлять. • Чтобы организовывать. • Чтобы вы развивались. Но двигаясь к ней, ты почти наверняка обнаружишь возможность повкуснее, и это повод от цели отказаться, потому что свою работу она уже сделала.
30: Как вам такой тест: хочу ли я заниматься выбранной темой всю жизнь? Если нет, это пустая трата времени. И сил, очевидно. Только те, кто готов жить своей темой и продолжать в ней развиваться.
39: Мы не столько меняемся, сколько подстраиваемся под среду, что все время разная. Восстанови прежние условия – мы начнем проявлять старые качества, достаточно быстро. Отличие поколений в том, что старшие прошли через больше разных сред. Умение приспосабливаться зашито в наши гены. Здесь нет «подвига». Нет нужды заниматься «развитием». Вы просто идете к целям, учитывая перемены среды. Перечитывая книгу, открываешь новые слои смыслов.
43: Эмоции влияют на поступки, и выбор, сделанный в дурном настроении, приводит к таким же последствиям. Вы излучаете позитив. Рядом с Вами хорошо. Люди проявляют лучшие качества. Мир наполнен шансами. Вопросы решаются красиво. И все это в усиливающейся петле. Эмоции настраивают фильтры и ассоциации. Приходят люди с таким же настроем. Ваши темы и дела – конструктивны. И будущее светло и желаемо. Что не может не радовать.
46: НЛП – изначально конструктивный подход. Это ведь прекрасно: высматривать в окружающих то, что они делают хорошо, чему у них можно поучиться. И даже на проблемы смотреть как на опыт приобретения навыка. Вкладывать ресурсы необходимо в то, что нравится и в то, что необходимо.
47: Я не верю в многоходовочки. И если кто-то пытается научить, как в 11 несложных последовательных шагов победить в переговорах, драке или достичь личного счастья, я понимаю, что это продукт для чайников. Потому что живое меняется, и мертвым схемам за ним не поспеть. Разве что ценой некрофилии.
- Столкнулся с неожиданным – изучи.
- Тело сигналит ощущением – спроси, что оно хочет.
- Уперся в препятствие – ищи обходные пути.
- Варианты не приходят – вызывай творческое состояние.
- Новая идея – прикинь, что будет после реализации.
- Собеседник вышел за рамки – покажи, что заметил.
- Тебе сделали хорошее – поблагодари.
- Задача не решается – отвлекись с намерением вернуться.
- Появилось возражение – уточни его суть.
- Осознал лишнее напряжение – усиль его и сбрось.
- Предложил что-то – дай время подумать.
- Сделал ход – посмотри на реакцию.
- Не контролируешь себя – не решай и не обещай.
- Понравился человек – дай ему об этом знать.
50: Что ты хочешь? Это любимый вопрос. С него все начинается. Нет желания – нет энергии. А без понимания нет фокуса. Более того, понятия везения и использования ресурсов наполняются смыслом только в контексте сформулированного желания. Или желаний, когда их много. Ветер может быть попутным, только когда ты знаешь, куда тебе плыть. Ресурс может быть полезным, если тебе есть, куда его применять. В перемене можно разглядеть возможность, если ты чего-то хочешь. Желания наполняют окружающий мир смыслом. Или нет, если ты не придаешь им значения. А дальше все только раскручивается: не знаешь желаний – не имеешь энергии, не знаком с удачей, не видишь ресурсов, не распознаешь возможностей, растрачиваешь силы на тревогу и напряг…
Что ты хочешь? Это самый ценный вопрос, потому что он меняет мир вокруг тебя.
53: Отдельный аспект – борьба с проблемами. Если в голове сидит идея «истребления плохого» вместо «увеличения хорошего», вы клиент вечный. Потому как «нет здоровых – есть недообследованные». Площадку чистят, чтобы строить. И плевать, сколько ты почистил, если ни хрена не построил. «Свято место пусто не бывает» - мусор набежит, дело времени. Поэтому в зачет идут только позитивные достижения. Что ты создал? Чем ты овладел? Какие возможности открыл и реализовал? Мы строим желаемый образ жизни. Любая цель – точка на линии времени. Дошел, обрадовался, забыл. Неинтересно. Разумно вырабатывать новые качества: они с тобой надолго.
Развитие – это формирование грамотных привычек. Никто за тебя эту работу не сделает. Расчистил – построй, иначе зря чистил. 59: Иногда я вычищаю свою ленту, отписываясь от раздражающих пользователей, для чего просматриваю бегло их персональные страницы. Так вот: там нет или почти нет ничего персонального! Репосты максимум. Не жалко. Индивидуальность в дефиците. Уникальности не видно. Задумайтесь: чем вы отличаетесь от других? Что в вас, собственно, другого? Уникальность не покупается, а создается. Тобой. Решимостью и честностью. Твоей. Набором достоинств и недостатков. Твоих. Ты отличаешься от других, если отличаешься от себя-вчера. Ставишь цели и отвечаешь на вызовы. Жизни. Раздвигаешь границы, которые еще недавно были актуальны. Это не покупается – это нарабатывается. Если ты готов жить вот так. Не как все, иначе говоря.
66: (Закон «Табу») Один из способов, как люди лишают себя возможности: они представляют, как ее будет реализовывать идиот и чем это закончится. Почему бы не представить, как той же возможностью распорядится гений?
Идея фильтров восприятия ценна не тем, что ты можешь заткнуть себе нос, чтобы не выбрасывать мусор годами или выискивать плюсы в работе, которую давно и люто ненавидишь, согласны? Ты можешь себя настроить на: уроки, возможности, друзей, успехи, рычаги, прогнозы…Или думать об угрозах, обломах, врагах, потерях, барьерах и наполнять себя пустыми надеждами…Результат будет другим, верно? И здесь базовый вопрос: зачем ты это делаешь? Зачем представляешь наихудший вариант реализации идеи? Чтобы оттолкнувшись от него обнаружить наилучший? Молодец.
Что случится, если я буду уделять внимание тому, на что я могу повлиять? Постепенно обнаружится, что круг влияния растет. Кови об этом подробно написал. Что случится, если я начну волноваться о действиях правительства, землетрясениях, вспышках на Солнце, климате? Почувствую себя букашкой, пылинкой. Выученная беспомощность.
93: Что будет, если одновременно вдавить педаль газа и тормоза? Примерно это же делают люди в надежде измениться. Развить волю, считая себя ленивым. Проявлять добродушие, веря в свою вспыльчивость. Открыться возможностям, настаивая на ограниченности.
Прикол в том, что ваш ум, выбирая между правотой и эффективностью, неизменно берет первое. И если вы искренне полагаете себя таким-то, ум сделает все, чтобы так оно и оказалось. Даже если цель – перемены. Вырабатывая новое качество, первым делом убедитесь, что всегда им обладали. Наши воспоминания о себе избирательны. Мы придаем значение одним своим проявлениям, игнорируя все прочие. Грубо говоря, есть правила, а есть исключения. Критерий отбора вы уже знаете: подтверждение текущих верований. Начните искать примеры целенаправленно, и в какой-то момент обнаружится, что их навалом! Первые несколько воспоминаний найти будет трудновато. И даже придется снизить планку требований. Если с трудом ищете целеустремленность, начните с бодрого похода в туалет – их было много, я знаю. Ум должен искать и подтверждать то, что вам нужно!
В какой-то момент примеров наберется столько, что проявлять желаемую черту характера станет для вас естественным. С этого момента как раз и можно вводить поддерживающие ритуалы и пользоваться нужным качеством намеренно. Итого: 1. В каждом человеке есть все. 2. Но поддерживаем мы то, во что верим. 3. Перенастройте фильтры восприятия – поверите в нужное. 4. Теперь можно вырабатывать желаемые привычки.
135: Не стоит путать развитие профессиональное и личное. Первое требует наставника. Того, кто научит, как правильно. У него надо учиться, ему надо внимать. Пока не дорастешь до уровня, когда быть похожим на наставника уже стыдно. Когда пора развивать свой уникальный стиль. И дальше растешь через опыт и сообщество коллег. Второе требует зеркал. Чтобы увидеть свои слабости. Чтобы сподручнее было на них охотиться. Саморефлексия, правда-матка от друзей, подрастающие дети, психотерапия – способы увидеть свое отражение. И здесь не место образцам. И учителям, соответственно, тоже. Нужен просто свежий взгляд.
156: Внимание – главный ресурс. Все претендуют на твое внимание! Социальные сети, приложения, игры, сериалы, фильмы, книги, сайты, продавцы, друзья, родные… И мне нравится, когда люди управляют им сознательно. Сталкинг учит пропитывать вниманием свою жизнь. Свою! А не жизнь политических деятелей, героев кинокомиксов или персонажей компьютерных игр. Потому что внимание улучшает. А без него тема чахнет и сохнет. Прекратите следить за деньгами, и они куда-то денутся, а то и долги нарастут. Начните игнорировать отношения, и они неизбежно разладятся. Сталкинг учит жить внимательно. И замечать, что можно улучшить тут и там. По мелочам. Незаметно. Зато часто. Микроизменения. Здесь подправил, тут подвинул, там угол срезал. Потому что у каждого из нас есть рефлекс улучшения. Если ты видишь, что кое-что можно легко подправить, ты сделаешь это рефлекторно.
Чиксентмихайи вам в помощь!
175 Что важнее – добиться цели или сохранить результат? Нет большого смысла в рывках. Выпрыгнуть из штанов можно, но в верхней точке не удержишься. Надежность. В ее основании – честность. Адекватная самооценка. Студент: вызубрил – сдал – забыл. Профи: разобрался-сделал-применил. Легко поднять другому настроение – труднее научить его жить счастливо. Легко сделать за человека – мудрее поделиться технологией. Легко притвориться лучше, чем есть – но как потом соответствовать.
Зачем расти? Два ответа на выбор: 1. Кто не растет – становится кормом для тех, кто растет. Легкая добыча. 2. Природа экономна, и если ты делаешь исключительно легкое, способности атрофируются, и легкая задача становится тяжелой. И третий: думать интересно. А находить ответ – радостно.