Управление жизненной энергией или где мне найти силы?

Тема Управления жизненной энергией находится в топе трендов, являясь логическим продолжением эмоционального интеллекта (учитывая энергетическую сущность эмоций).
Я провожу мастер-классы и тренинги по УЖЭ с 2018 года. Сперва я познакомился с концепцией УЖЭ Анны Тропш (на тот момент времени она была представителем Mentallyfit Global в РФ: коучинговой компании №1 в странах Бенилюкса, специализирующейся на управлении энергии), потом было знакомство с коэффициентом жизненной энергией Пьера Кааса (Сколково), ну а венцом стало прохождение курсов Karmalogic и Karmamagic (сфера Энергия) у Алексея Петровича Ситникова.
Спрос рождает предложение – неизменная истина. Почему эта тема стала такой актуальной в последнее время? Что люди ищут на мастер-классах и тренингах по УЖЭ? По результатам опросов участников, которые обучались на моих тренингах, все потребности можно свести в три группы:
1. Мы ищем работающие инструменты поднятия, восполнения и совладания со своей энергией;
2.  Нам интересны знания о том, как это все работает;
3.  Нам необходимо понимать, как использовать энергию в качестве ресурса повышения собственной эффективности на каждый день.
Важно осознанно понимать куда я расходую и как восполняю текущий уровень энергии. А также уметь ее накапливать в долгосрочном плане. Есть большое количество упражнений, в том числе из НЛП, позволяющих эффективно работать со своей энергетикой. Сегодня расскажу об одном из них. Упражнение на управление интенсивностью переживаний. Я его также использую и в ходе психологического консультирования. Итак:
Зачастую в памяти всплывают ситуации прошлого, которые уже давно произошли, но оставили чувство досады, которое, как энергетический паразит, периодически пробуждает их в нашей памяти, заставляя эмоционально реагировать. Чтобы избавиться от ненужных энергозатрат сделайте следующее упражнение. Обязательное условие: точность выполнения алгоритма.